我老公最近一段時間工作比較忙，沒有什么時間休息，就想在飲食上進行一定的改善，正巧是夏天，那在夏天的飲食上需要注意什么咧？

夏天容易出現(xiàn)疲倦乏力，食欲不振，沒有什么胃口的癥狀，是由于體內(nèi)流失較多水分，消化功能下降導(dǎo)致的，因此在飲食上需要多留心，可以適當(dāng)?shù)难a充一些苦味食材，比如說苦瓜，苦菜等，具有清熱解毒，提神醒腦的功效，當(dāng)然富含鹽分的食材也需要多涉及，可以適當(dāng)飲用鹽水調(diào)整身體平衡，此外可以吃一些消暑的食物，如綠豆粥，夏季食物的保鮮期很短，不建議吃剩飯剩菜，生冷的食物也不可以吃。