要提高機(jī)體免疫力，可以從兩個(gè)方面入手一是注意營(yíng)養(yǎng)攝取均衡，多為身體補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)，多吃新鮮水果和蔬菜，多吃一些瘦肉、雞蛋、奶類等，不要偏食挑食，不要吃太多垃圾食品。其次是要注意多休息，多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。堅(jiān)持慢跑、快走、打球、跳舞等運(yùn)動(dòng)，可以起到強(qiáng)身健體的作用，但要注意適度，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，這樣身體才會(huì)更加健康。