無償獻(xiàn)血前首先要保證充足的休息，獻(xiàn)血前是不能熬夜和通宵的，每天都要保證良好的睡眠質(zhì)量和充足的睡眠。其次獻(xiàn)血前的飲食健康是很重要的，首先不能吃油膩的食物，飲食最好清淡一些，而且不能喝酒，在抽血前也要吃早餐，不能空腹的時(shí)候獻(xiàn)血。另外在獻(xiàn)血前也不能服用藥物，藥物的作用對身體是有影響的。當(dāng)身體出現(xiàn)感冒、咽炎、肺炎等疾病的時(shí)候，那么就是不適合獻(xiàn)血的。獻(xiàn)血前洗澡也不要太頻繁。