倒著走路也算是一種走路方式，也可以理解為運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)這種疾病是非常有好處的，但是運(yùn)動(dòng)量也不能過大，否則很有可能加重腰椎的壓力，可能會(huì)使病情更加嚴(yán)重，平時(shí)盡量多吃一些補(bǔ)鈣的食物，因?yàn)檠a(bǔ)鈣食物對(duì)腰椎是非常有幫助的，很有可能是因?yàn)槿扁}引起的，說在每天晚上睡覺前喝一杯牛奶，可以補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)。