吃煮玉米不會(huì)變胖，反而它還有減肥的效果。因?yàn)橛衩桌锩婧胸S富的粗纖維，可以加強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，幫助我們排除腸胃的廢物，解決便秘的情況。玉米可以做玉米餅、玉米粥、爆米花，熱量低，吃完之后容易有飽肚感，所以它就有減肥的效果。玉米含有豐富的鈣、磷、維生素E等元素，它可以幫助降低血液中的膽固醇，對(duì)高血壓、冠心病患者都有很好的食療效果。