恐高癥需要堅持治療才能夠達(dá)到理想的治療效果。很多恐高癥患者都是因?yàn)樾睦砜謶侄指叩?，所以克服心理恐懼是治療恐高癥的關(guān)鍵。需要做的就是強(qiáng)迫自己去高的地方，一開始可以先去稍微高一點(diǎn)的地方，然后強(qiáng)迫自己往下看，這樣子保持半個小時。然后再逐漸把目標(biāo)定高，通過層層遞進(jìn)的辦法來克服恐高。這些練習(xí)需要反復(fù)進(jìn)行，長時間下來對于改善恐懼心理是很有幫助的。