圍絕經期是邁入更年期的婦女必定經歷的一段時期，它一般在更年期到停經后一年的時間內，這是卵巢功能衰退的征兆，這是一種正常的生理現(xiàn)象，一般沒有不適感產生，要平穩(wěn)度過這個時期，要做到保持心情舒暢，別碰煙酒，膳食平衡，多吃一些低脂肪的食物，要多吃一些內含很多纖維的蔬菜，提高腸胃蠕動頻率，促進排泄，平時要少吃鹽，避免水腫和血壓升高。