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問(wèn)

用蘋果酸奶減肥法真的有效嗎?

關(guān)鍵詞:酸奶減肥瘦身怎么減怎么瘦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 水果的確有非常好的減肥的功效,尤其是維生素豐富、膠原蛋白豐富的蘋果,每天飯前半個(gè)小時(shí)吃一個(gè)蘋果對(duì)促進(jìn)消化有很好的作用,而酸奶含有很高的乳酸菌不僅可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),對(duì)排便、消食以及預(yù)防便秘有很好的作用,但是如果減肥期間只吃酸奶和蘋果一般是不建議這樣做的,這樣和節(jié)食減肥沒(méi)有太大的差別,反而會(huì)引起反彈,長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)不僅會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良還可能會(huì)出現(xiàn)胃病。

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