早上跑步是因為早晨的空氣對自己有利，可以幫助減少過敏的情況，他可以很好的鍛煉身體素質(zhì)，還可以增強肺活量，不僅可以鍛煉肌肉，因為早上起來的時候，人的血液比較粘稠，在這個時候做一些劇烈運動，很容易加速血液流動，從而給心臟或者是血管造成比較大的壓力，早上跑步一般對身體沒有什么傷害，一般對身體比較好。