雌激素高，此時(shí)要注意避免食用雌激素高的食物，多吃豆類食品、富含蛋白質(zhì)的食物以及肉類、卷心菜、南瓜等食物。因?yàn)檫@些食物都富含雌激素，而本身雌激素高，如果食用，很容易導(dǎo)致雌激素升高，導(dǎo)致身體不適，此時(shí)的飲食是要多吃一些富含維生素的食物，也要保持清淡飲食，注意多喝水，可以有效地調(diào)節(jié)雌激素。