月經(jīng)期間是可以跑步的，月經(jīng)期間女性身體處于抵抗力下降的狀態(tài)，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^運(yùn)動來增強(qiáng)人體免疫力的，慢跑不但促進(jìn)人體血液循環(huán)，還能使腹肌放松，便于子宮經(jīng)血流出。因此，女生在月經(jīng)來的時候是可以做運(yùn)動，但不要做劇烈的運(yùn)動，月經(jīng)來了不要在太冷或者太熱的環(huán)境下，這樣對身體有一定的刺激，易造成月經(jīng)不調(diào)，注意腹部的保暖，避免腹部受涼。