腎臟對應的是黑色，所以說如果自己平時多吃一些黑色的食物對于腎臟的保護是比較好的，這樣可以保護腎臟對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還可以幫助腎臟進行排毒，所以建議平時多吃黑芝麻黑米黑豆，煮粥食用，這樣對腸胃的吸收功能比較好，保護腎臟平時也要注意多補充水分，因為水分是通過自己的腎臟來吸收和排解的。