其實(shí)每天清晨睡醒后，稍微賴床十分鐘，可以說是好處多多。首先剛剛醒來的人，神經(jīng)都還處在一個(gè)抑制的狀態(tài)中，如果馬上起床就會(huì)出現(xiàn)腦部缺血、缺氧，頭暈眼花的情況，而賴床十分鐘，這些癥狀就不會(huì)出現(xiàn)了。睡醒后，用手指梳頭一分鐘，就可以促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，預(yù)防腦部疾病的發(fā)生，還可以營(yíng)養(yǎng)發(fā)根，讓頭發(fā)光亮；再舒展四肢，伸個(gè)懶腰，可以促進(jìn)身體血液的循環(huán)。