關(guān)節(jié)活動時有響聲一般都是由于缺鈣引起的，所以你平時就應(yīng)該補鈣，但是補鈣最好還是用食補，不支持藥補。食補對身體效果會比較好，平時多吃一些排骨湯。因為排骨湯對補鈣有很大的效果。還有就是平時多吃一些豆制品、奶粉、雞蛋等。這些食物里面都含有很豐富的鈣元素，對補鈣是非常有效的。除此之外，平時還應(yīng)該多曬太陽。曬太陽有助于鈣的吸收。