這幾天一直感覺(jué)到眼睛很是不舒服，感覺(jué)酸脹有疼痛感。后來(lái)朋友推薦做眼保健操，早知道做眼保健操的時(shí)候需要注意哪一些？

眼保健操是針對(duì)眼睛穴位的按摩，在一定程度上能夠緩解眼睛的疲勞，能夠起到保護(hù)眼睛的效果，不過(guò)要注意用眼的衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間地使用眼睛對(duì)眼睛造成損傷，適當(dāng)?shù)目梢蕴魍h(yuǎn)方，能夠有效地緩解眼睛的疲勞，此外要保證睡眠質(zhì)量的良好和睡眠時(shí)間的充足。同時(shí)要多吃一些具有名目功效的食物，要多吃一些綠色的食物，同時(shí)要避免，長(zhǎng)時(shí)間的煙熏眼睛，不利于眼睛的恢復(fù)。