如果一個人長期不吃早餐，那么肯定會發(fā)胖。因為眾所周知，我們每天攝入的熱量或者是脂肪都是被新陳代謝所消耗掉的。而如果一個人經(jīng)常不吃早餐，那么他的新陳代謝通常要等到吃了中飯才會逐漸旺盛起來，而這樣往往使他所攝取的熱量和脂肪無法完全消耗，因為要知道現(xiàn)代的許多人都是在辦公室里工作，幾乎整天都是坐在那邊。而恰恰相反，如果你能保證每天都吃早餐，那么每天所攝取的熱量以及脂肪一般都能及時消耗掉。