就你目前的情況，建議你每天少走一點(diǎn)路。此外，你還可以在每天睡覺前做一些瘦腿操，這樣也可以減掉你的肌肉型小腿粗。如果你愿意，平時(shí)在飲食方面也可以經(jīng)常吃一些有利于瘦腿的食物，菠菜、西柚等，這兩種食物都有很好的瘦腿效果。最后，希望你能盡量少吃一些脂肪含量較高的食物，運(yùn)動(dòng)要適量，這樣相信不用多久就能達(dá)到你想要的效果。