是因為長時間沒有運動的原因，最近這段時間長胖了好多，想減肥，聽別人說如果吃完飯立刻坐著，就會長胖，這是不是真的啊？

肥胖是很多人都很擔(dān)心的問題，只要適度飲食和運動，就可以很好的避免肥胖的現(xiàn)象，飯后食物在還沒有進行消化的情況下，就休息，不僅會導(dǎo)致肥胖的產(chǎn)生，而且對身體也會造成傷害，飯后最好適當(dāng)?shù)恼玖⒒蛘咦邉影雮€小時后，在休息，這樣基本上不會導(dǎo)致肥胖的產(chǎn)生。同時長期的暴飲暴食是導(dǎo)致肥胖的主要因素，平時吃飯的時候細(xì)嚼慢咽有主意食物的進一步消化，在日常生活中每天堅持運動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。