可以先試用一些冷敷的方法來(lái)消除皮下出血的情況，然后再選擇熱敷，促進(jìn)局部淤血的吸收，然后在上面涂上厚的一層凡士林，最后使用一張保鮮膜來(lái)包住，固定好之后，過(guò)大約二十分鐘取下來(lái)，就能緩解。如果是剛剛有淤血的情況，可以使用一些冰快或者是冰的水果來(lái)進(jìn)行冷敷，兩個(gè)小時(shí)左右，最好是在晚上要睡覺(jué)的時(shí)候做，第二天早上的時(shí)候再使用一個(gè)熱的雞蛋，剝皮之后熱敷兩個(gè)小時(shí)左右。