膝關(guān)節(jié)腫痛的情況首先要注意休息，避免長時間的下蹲和爬樓梯，經(jīng)常臥床休息，其次要注意平時可以用理療推拿的方法，在家里可以用電吹風(fēng)對膝關(guān)節(jié)進(jìn)行推拿，每次推拿半個小時左右，可以消除其中的炎癥和腫痛，并且要注意平時的飲食要清淡，不要吃一些辛辣的食物，這樣會加重出現(xiàn)的炎癥和腫大。