我很喜歡吃辣條，但是我又聽說外面的辣條吃多了對身體不好，于是我就想要自己制作辣條。辣條可以怎么做，吃多了會有哪些危害啊？

想要制作辣條需要準備的原料有豆皮、辣椒、油、糖、桂皮等。將腌制過的豆皮用油炸至金黃然后再和各類調料一起在鍋中悶煮至入味即可。自己制作的辣條雖然比外面買的衛(wèi)生，但是辣條這類食物還是不宜多吃的。首先辣條的刺激性很大，對人體的腸胃會造成比較大的不良影響，破壞胃黏膜。其次多吃辣條還會導致上火，引起痔瘡以及便秘現象的出現，危害人體健康。