">我最近一段時間老是覺得白天沒有精神，渾身沒有力氣，晚上經常盜汗，有時還有遺精的想象，這應該吃些什么補補身子呢？

身子虛有好多種，有的是因為氣虛，可以吃一些蓮子羹等；有些是血虛，就要吃一些紅棗之類補血的食物；還有的人是由氣血兩虛引發(fā)的腎虛，從你的描述中，初步判斷是這種身子虛?？梢猿砸恍┭a腎的藥物，比如鹿茸片等，還要在飲食上多加注意，多吃一些補腎的食物。一般都說“黑色入腎",可以吃一些黑木耳、黑芝麻、黑豆等黑色的食品，還可以吃一些甲魚、韭菜、龍眼、姜、羊肉等補腎的食物。