在長時間沒有運動，突然之間去運動就會出現(xiàn)類似你的腳酸的感覺，尤其是那些在鍛煉之后還不做拉伸動作的，更是容易出現(xiàn)腳酸的問題。人在活動之后就會出現(xiàn)乳酸在腿部堆積的情況，這樣就會有酸痛的感覺，而且有時候的酸還是和血液循環(huán)有關(guān)系。如果你在運動之后有腿酸的感覺，其實可以選擇用熱水泡腳之類的方式，也可以選擇太高腳部來減少腳酸的感覺。而且建議在運動之后一定要做拉伸運動，這樣可以預(yù)防出現(xiàn)腿酸的感覺。