我現(xiàn)在的年紀(jì)大了，有時候晚上也是熬夜很多的，最近吃的食物都是沒有營養(yǎng)的，月經(jīng)周期也是延遲很多，臉色變得黃了很多，不知道怎么辦了？

女性長期熬夜的話，就會對身體有很大的傷害的，尤其是會刺激身體的肝臟排毒效果不好，引起面部發(fā)黃的表現(xiàn)發(fā)生，再就是飲食不規(guī)律吃的食物沒有營養(yǎng)的話，也是會都只皮膚出現(xiàn)一定的膚色變暗的，應(yīng)該進行內(nèi)部調(diào)理，多吃一些膠原蛋白質(zhì)和維生素多的食物，尤其是新鮮的蔬菜和水果是要多吃的，晚上盡量的不要夜生活，平時注意少吃刺激的食物，多運動促進新陳代謝。