黑米粥是一種特別適合孕婦的食物，因為它包含的營養(yǎng)成分全面均衡，人體需要的糖類、蛋白質、維生素、礦物質啊以及其他微量元素他基本都含有，而且容易消化，具有益氣補血、健腦、改善微循環(huán)等多種功效。它不僅對孕婦的健康有幫助也能夠促進胎兒的健康發(fā)育。并且可以根據個人的具體情況適當增減如枸杞、花生、葡萄干的搭配食材。需要注意的就是如果孕婦本身血糖有異常，這要注意粥中不能放太多的糖。