失眠多夢(mèng)的原因可能是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱造成的。要想減緩這種癥狀，除了可以找醫(yī)生進(jìn)行藥物調(diào)節(jié)以外，我們?cè)谄綍r(shí)的日常生活中也要注意。首先要注意不能在睡前喝大量的濃茶和咖啡，這些都會(huì)造成大腦的興奮，最終無(wú)法入睡。其次要在一個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境中睡眠，噪音會(huì)引起失眠的。第三對(duì)于失眠的人，應(yīng)該有了睡意才上床，如果沒(méi)有睡意就躺在床上，結(jié)果往往不會(huì)盡如人意。