">到年底了，老公他們單位最近特別忙。很多工作白天干不完，就帶回家晚上加班，一直到深夜的兩三點(diǎn)鐘。老公說他加班老是肚子餓，讓我給他準(zhǔn)備點(diǎn)吃的，好在半夜加班時(shí)吃。我就想問問晚上肚子餓吃什么食物能充饑又對(duì)身體沒有什么傷害呢？

你好這位女士。像你老公這種情況長時(shí)間的加班本身對(duì)身體就不好。睡眠時(shí)間得不到保障，會(huì)影響健康的。如果是暫時(shí)階段性的，給老公補(bǔ)充營養(yǎng)是很有必要的。晚上加班容易餓是經(jīng)常地。如果要加餐，一定要吃些好消化，清淡不油膩的食物為好，其實(shí)熬粥是很好的選擇，你可以提前熬一些大米粥，可以熬的時(shí)間長些，煮的爛些，容易吸收消化。老公吃的時(shí)候熱一熱就行，粥比較清淡也不易發(fā)胖。還可以配些水果如香蕉、蘋果等。