孩子缺鐵缺鋅如果不是特別嚴(yán)重的話，最好不要吃一些藥物，藥物中含鐵和鋅，雖然豐富，但是孩子不容易吸收這些微量元素。平時(shí)通過食療可以充分補(bǔ)充鐵和鋅，食物中所含的微量元素和營(yíng)養(yǎng)成分孩子比較容易吸收。在飲食上多吃含鐵、鋅較多的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、菠菜、紅棗等，這些食物含鐵和鋅較多，可讓孩子多吃些。但是其他營(yíng)養(yǎng)成分也不能忽視，孩子長(zhǎng)身體的時(shí)候，營(yíng)養(yǎng)均衡才是最重要的。
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