月經(jīng)期間是女性比較虛弱的一個時候，但是也是滋潤進補的一個好時機。在月經(jīng)期間不能只圖口舌之欲，滿足了一時的快樂。如果在月經(jīng)期間亂吃東西，對身體是會有很大的傷害的。在月經(jīng)期間，不能吃太過刺激的食物，盡量選擇溫和的。平常要多喝開水或者泡點紅糖姜水驅(qū)寒。因為有血液的流失，也可以適當?shù)某匝a血的類似菠菜、紅棗、肝臟等食物。還有新鮮的蔬菜水果是不能少的。