月經(jīng)期不能吃阿膠，因為阿膠除了有補血的作用外，還有止血的作用，女性在月經(jīng)初期不要吃阿膠。專家指出，阿膠的補血功效最然、最好，但月經(jīng)期間服用，會引起月經(jīng)波動，如月經(jīng)量減少，月經(jīng)排不干凈等。正常未婚女性在非月經(jīng)期第一次服用阿膠后會出現(xiàn)月經(jīng)延后的情況。月經(jīng)期也不要吃冰冷的食物，不要做過于劇烈的運動，不要洗冷水澡。