母乳是寶寶最天然最安全最容易吸收消化的營養(yǎng)來源，除了特殊情況條件不允許，一般醫(yī)院都會建議媽媽采用母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)的好處可以說是不勝枚舉的，它除了對寶寶的生長發(fā)育至關重要，對產(chǎn)后恢復也非常有利。因為寶寶的吸吮的過程中不僅能刺激乳素產(chǎn)生促進乳汁分泌，而且也有利于子宮收縮加快惡露排除，另外母乳喂養(yǎng)也是一種無聲的交流它能促進母子感情，給寶寶更多的安全感。那分娩以后什么時候開始催乳最合適呢？一起來了解一下吧。

一般來說，產(chǎn)婦的乳腺在分娩后兩三天內(nèi)開始分泌乳汁，叫初乳。這時的乳汁中脂肪少而球蛋白多，微量元素和免疫物質(zhì)也最多。嬰兒吸吮初乳后，體內(nèi)可獲得大量的免疫球蛋A，從而免受細菌侵害。因此，從產(chǎn)后第三天開始給產(chǎn)婦催乳是比較適宜的。

產(chǎn)婦身體狀況好且產(chǎn)后初乳量較多的產(chǎn)婦，可適當推遲喝催乳湯的時間，喝湯量也可適當減少，以免因乳房過度充盈、淤積而產(chǎn)生不適，甚至發(fā)生急性乳腺炎。但若產(chǎn)婦產(chǎn)后各方面情況比較差，則可適當早一點進食催乳湯，進食的湯量應根據(jù)其身體狀況而定，防止產(chǎn)婦因胃腸負擔過重而引起消化不良。另外，產(chǎn)婦若為順產(chǎn)，產(chǎn)后第一天一般比較疲勞，不要急于喝湯，待身體稍微恢復后再喝湯：若為人工助產(chǎn)，產(chǎn)婦進食催乳湯的時間可適當提前。

了解了催乳的最佳時間以后，作為準媽媽的你是否還在擔心自己產(chǎn)后沒有足夠的奶水或其他原因滿足不了母乳喂養(yǎng)的條件呢？先不要太過擔心，只要在產(chǎn)前做好準備工作，實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)還是輕而易舉的。首先要對自己有信心，盡量保持情緒平穩(wěn)放松身心；其次，合理飲食，保證營養(yǎng)的攝入要充分和平衡；再者，選擇合適的文胸，給乳房發(fā)育預留空間；最后，孕晚期適當按摩乳房，增加乳房血液循環(huán)促進乳腺發(fā)育。只有做好了充分的準備，實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)就不會是問題。