朋友們都知道，現(xiàn)如今孩子們的學(xué)習(xí)壓力越來(lái)越大。全國(guó)各地學(xué)校為了提高升學(xué)率都采取了題海戰(zhàn)術(shù)，孩子們每天要完成的作業(yè)量極大，甚至除了極少的用餐時(shí)間，都沒(méi)有任何時(shí)間來(lái)休息，一整天都對(duì)著作業(yè)和書(shū)，眼睛根本得不到休息，所以孩子們?cè)缭绲木鸵暳ο陆?，早早的就要戴上不方便的眼鏡。家長(zhǎng)朋友們一定非常著急，可又不知道怎么辦才好。今天就給朋友們介紹幾個(gè)有效的幫助孩子們恢復(fù)視力的方法。

首先，要給朋友們介紹的是最簡(jiǎn)單最省時(shí)間的方法，那就是眺望遠(yuǎn)方。在孩子們學(xué)習(xí)了很長(zhǎng)一段時(shí)間后，可以走到窗邊花個(gè)五分鐘眺望遠(yuǎn)方，這樣可以有效的緩解眼睛疲勞，尤其有效的是眺望遠(yuǎn)方綠色植被，苦澀是最讓人舒服的顏色，會(huì)使人有平和清新的感覺(jué)，使得孩子們的眼睛得到休息，提高視力。

其次，要給朋友們介紹的是眼保健操。第一，揉天應(yīng)穴，用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴；第二，擠按睛明穴，用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴，先向下按，然后又向上擠；第三，揉四白穴，用食指揉按面頰中央部的四白穴；第五，輪刮眼眶；最后，按太陽(yáng)穴。每天堅(jiān)持做兩次眼保健操，對(duì)假性近視的恢復(fù)很有幫助。

最后，要給朋友們介紹的是晶體法?？赡芄饪疵峙笥褌儾荒芾斫馐鞘裁匆馑?，其實(shí)也是非常簡(jiǎn)單的，就是活動(dòng)眼睛的意思。孩子們用眼很長(zhǎng)時(shí)間后，抬起頭，坐直身體，眼睛先看往前方，然后向上看，向下看，向左看，向右看，循環(huán)往復(fù)幾次，做五分鐘，就可以很好的使孩子們的眼睛得到休息，不使孩子們的視力繼續(xù)下降，甚至可以使得假性近視的孩子有恢復(fù)視力的可能。