在寒冷的天氣里，脾胃難免顯得越來越嬌氣。特別是一些體質比較差的人，一到冬天就問題多了，要忙著護胃，又忙著補血補氣，手足冰涼的女性更是常見。那么尤其是脾胃虛寒的人應該怎么去護理自己的身體呢？暖胃的方法有很多，喝點酒喝點茶都是能起作用的，而具體的食補方法也是越來越多，現(xiàn)在就讓我們看看以下的一些暖胃方法吧。

1.紅糖姜肚煲。

原料：豬肚一個，生姜四兩，紅糖二兩。

制法：將豬肚洗凈，生姜切成絲，與紅糖一起放入豬肚內，（天下養(yǎng)生網）兩頭用棉線扎緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。

功效：暖胃止痛，適用于脾胃虛寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。不建議糖尿病患者服食。

2.肉桂砂仁燉牛腩。

原料：鮮牛腩250克，肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，生姜3片。

制法：將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生姜洗凈。（天下養(yǎng)生網）牛腩洗凈切

塊，焯水去除膻味。把全部材料放人燉盅內，加適量涼開水，隔水燉2小時，調味后食用。

功效：溫中散寒，行氣止痛。適用于胃寒氣滯的患者服食。

3.胡椒羊肉湯。

原料：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生姜15克。

制法：將羊肉洗凈切塊，下鍋爆香。把胡椒、陳皮、生姜洗凈，與羊肉一同放入

鍋內，加適量水，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小時，調味后食用。

功效：溫中助陽，散寒止痛。（天下養(yǎng)生網）適用于脾胃虛寒的胃痛患者服食。

4.姜粥。

原料：干姜10克，高良姜10克，大米50克。

制法：大米洗凈后加水熬粥，快熟時加入高良姜和干姜，煮至米熟（約5~10分鐘）即可，趁熱服食。

功效：溫中散寒止痛。適用于脾胃虛寒、常胃痛的患者服食。

對于一到冬天胃就容易犯毛病的人來說，以上的一些食物配方也算是比吃藥更好更有效的食補方法了。脾胃虛寒，只要吃對了東西，也是小事一樁。