我們常常聽說，在中醫(yī)里面有個(gè)宮寒不孕的說法，其實(shí)對(duì)女人來說子宮就像胎兒的房子，如果子宮的里面比較冰冷的話，那么胎兒就無法健康的成長，一般如果宮寒的話，身體就會(huì)出現(xiàn)四肢冰冷，臉上也比較蒼白。那么，有什么好的方法來暖宮呢？今天就為大家介紹四款暖宮的好食譜，一起來看看吧！

當(dāng)歸紅棗羊肉湯

食材：羊肉500g、當(dāng)歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準(zhǔn)備好。2)羊排洗干凈，切成塊。3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。4)取出備用。5)姜去皮，紅棗去核，當(dāng)歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗干凈。6)把所有處理好的材料放進(jìn)湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉(zhuǎn)中小火煮1.52小時(shí)即可。7)喝的時(shí)候，按個(gè)人口味加點(diǎn)鹽。

食材：鮮藕2根、糯米200g、砂糖500g、干桂花20g、紅棗20枚、枸杞20g

做法：1)將糯米洗凈，泡二個(gè)小時(shí)。2)將藕洗干凈。3)將藕洗凈去皮，將一頭切開。4)將糯米灌入藕的眼兒里，用筷子往里送入。5)將切下的那頭用牙簽固定在灌好米的藕上。6)將鍋中墊入粽子葉，放入藕，加入清水，末過藕即可。7)水開后加入砂糖，干桂花，大棗，枸杞，轉(zhuǎn)小火燜煮三至四個(gè)小時(shí)，收汁即可。

烏雞棗杞湯

食材：烏雞1只、大棗適量、枸杞適量、桂圓適量、姜適量、鹽適量

做法：1)清洗和清理烏雞2)斬成小塊3)用開水燙2次4)用干凈的溫水沖洗了好幾次，確保臟東西和血沫子都清洗掉了5)放入砂鍋中，要開始燉湯了6)加入大棗、枸杞和桂圓7)放幾片姜8)水記住要一次加夠，中途不要再加了，這樣的口感才好，我是加溫水到砂鍋的極限了，大火十分鐘燒開，轉(zhuǎn)最小火，加蓋子9)中途不用掀開蓋子，最小火兩個(gè)半小時(shí)，加少許鹽即可。

蜜汁姜片茶

食材：鮮生姜500g、蜂蜜適量、土冰糖適量、水適量

做法：1)新鮮嫩姜洗凈備用2)把生姜切片放入鍋中，加入剛泡到生姜的冷水3)蓋蓋大火煮開，文火煮20分鐘4)放入土冰糖，蓋蓋文火煮20分鐘5)等著水有些少時(shí)勤翻動(dòng)，以免糊鍋6)水收干時(shí)關(guān)火，生姜成透明色，開蓋晾涼7)等生姜溫度降到40度以下時(shí)，放入蜂蜜拌勻8)裝入瓶子密封，放冰箱里保存。吃時(shí)取幾片姜泡入溫水即可服用。

通過本文的介紹，希望女性朋友們多多重視自己的子宮，平時(shí)在日常飲食中要選擇性的食用一些暖宮的食物，這樣才能有一個(gè)健康的身體！