寒冬已至，越來(lái)越多的人因?yàn)槭帜_冰涼而犯愁。為什么別人的手腳都是熱熱的，而我的卻冰涼呢？其實(shí)這都是寒氣作怪。天氣涼了，寒氣就容易侵入人體內(nèi)，使得手腳冰涼。那么如何防止寒氣侵體呢？下面就介紹幾個(gè)小妙招給大家，一起抵御這個(gè)寒冬吧。
1、不要光腳下床。
地板上的寒氣通過(guò)足底進(jìn)入身體，進(jìn)而游走全身，導(dǎo)致胃腸功能下降，腹痛、腹瀉等。2、衣服要干透。
半干不濕的衣物會(huì)將濕氣帶入體內(nèi)，埋下風(fēng)濕病的隱患。沒(méi)干透的衣服還是細(xì)菌的溫床。
3、少喝涼水。
一年四季都應(yīng)以溫開(kāi)水為主要飲品，天冷時(shí)還應(yīng)通過(guò)飲食祛寒，蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫?zé)岬氖澄锒伎梢耘藕?/p>
4、鞋底不要太薄。
是直接接觸地面的，如果鞋底太薄，涼氣自然會(huì)進(jìn)入人體。因此，應(yīng)選擇有一定厚度，且以牛津、橡膠材質(zhì)為鞋底的鞋，并墊上鞋墊，隔涼效果好。腳容易出汗的人，最好隨身備一雙襪子。
5、游泳前先適應(yīng)水溫。
議喜歡游泳的人最好選擇沒(méi)有風(fēng)的室內(nèi)溫水游泳池;游泳前后各喝一杯姜茶，加強(qiáng)身體對(duì)抗寒氣的能力，避免一下子跳入水中。以上五點(diǎn)防止寒氣侵體的方法希望可以幫助朋友們抵抗冬季嚴(yán)寒的侵襲，遠(yuǎn)離寒氣侵體，告別手腳冰涼。其實(shí)，除了手腳冰涼外，體寒還會(huì)引發(fā)其他疾病，關(guān)節(jié)炎、腎虛等等。小編希望大家注意起來(lái)，擁有一個(gè)健康的體魄。
