很多時(shí)候情緒都會(huì)直接表現(xiàn)在我們臉上，這是正常的狀態(tài)，可是人們會(huì)認(rèn)為發(fā)火對于心理健康會(huì)帶來不利影響。確實(shí)如此，經(jīng)常發(fā)火的話，人做事情就容易沖動(dòng)，而且還會(huì)引起血壓升高、肝臟受損等情況。那么，如果只是偶爾發(fā)一次火，副作用還會(huì)這么明顯嗎？養(yǎng)生專家指出，只要能夠注意控制自己的情緒，偶爾發(fā)火是可以幫助我們延年益壽的，下面就去了解這是怎么回事?

德國耶拿大學(xué)的研究人員對6000多名患者進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，善于發(fā)泄憤怒的意大利人和西班牙人比更為“溫和”的英國人壽命長近兩年?？茖W(xué)家表示，宣泄憤怒等消極情緒對延長壽命起到關(guān)鍵作用。相反，英國人自我克制和壓抑的特點(diǎn)會(huì)對身心健康造成嚴(yán)重負(fù)面影響。

研究負(fù)責(zé)人馬庫斯·芒德博士和克里斯汀·米特博士分析指出，愛將焦慮和憤怒“內(nèi)化”的“壓抑人群”更容易血壓升高，長此以往會(huì)增加冠心病、癌癥等多種疾病的發(fā)病率，使長壽幾率大減。同時(shí)，“壓抑人群”在隱藏恐懼、憤怒等不良情緒時(shí)，為避免危險(xiǎn)，總是尋求自我克制態(tài)度，試圖完全控制自我行為和身邊環(huán)境，導(dǎo)致心率和脈搏加快，出現(xiàn)壓力和焦慮的其他癥狀。

新研究同時(shí)證明，雖然壓抑人群會(huì)比其他人群更容易患病，但是他們善于自律，更容易堅(jiān)持自己的生活方式。

適當(dāng)?shù)陌l(fā)火是幫助我們發(fā)泄心里郁悶的一種途徑，但是也要把握適度的原則，如果任何事情你都不分青紅皂白的發(fā)火，大動(dòng)干戈的話，那么不僅對自己帶來不利影響，也會(huì)給身邊的人留下更不好的印象。