對(duì)于現(xiàn)代上班族來說，壓力可以說是他們的一個(gè)代名詞。沒日沒夜的工作，讓很多上班族都感慨，感覺自己的疲勞感加重，而且食欲也不好，但是為什么這樣長(zhǎng)期忙碌的狀態(tài)下，體重非但沒有減輕，反而越來越重了呢?其實(shí)，這就是最常見的一種“過勞肥”現(xiàn)象。

繼都市白領(lǐng)因長(zhǎng)時(shí)間工作出現(xiàn)“過勞死”后，“過勞肥”也逐漸被重視起來，“越忙越胖”正成為都市上班族的“職業(yè)通病”。這兩天，一條題為“職場(chǎng)‘過勞肥’，你中招了嗎?”的微博引爆網(wǎng)絡(luò)，微博稱工作壓力大、飲食不規(guī)律、晚上睡得晚，這樣工作狀態(tài)的人很容易出現(xiàn)“過勞肥”。數(shù)據(jù)顯示，律師、記者、IT人士等是最容易中招的人群。

過度忙碌、壓力大成“過勞肥”主因

從醫(yī)學(xué)角度上講，過度忙碌，睡眠勢(shì)必不足，壓力也會(huì)隨之增大。而睡眠不足導(dǎo)致饑餓激素增多，讓人進(jìn)食過量，壓力增大則會(huì)導(dǎo)致壓力激素皮質(zhì)醇的增加，再加上不規(guī)律的進(jìn)食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)的匱乏，都會(huì)使人肥胖。近年來，“過勞肥”已經(jīng)逐漸從無人問津的專業(yè)詞匯演變?yōu)楸娝苤臅r(shí)髦話語?！斑^勞肥”的背后，投射著社會(huì)現(xiàn)實(shí)的集成影像——迅速的社會(huì)流動(dòng)，激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，沉重的工作與生活壓力，情緒緊張壓抑，精神空虛疲憊。

“過勞肥”是亞健康改善生活習(xí)慣最重要

專家表示，人們長(zhǎng)期勞作，缺乏休息，容易導(dǎo)致“過勞死”現(xiàn)象的發(fā)生。另外，很多上班族三餐飲食不規(guī)律，早上中午湊合吃，晚上暴飲暴食。進(jìn)食大量高糖、高熱量食物也會(huì)影響身體健康，出現(xiàn)增胖現(xiàn)象。

“過勞肥”并不僅僅是一個(gè)社會(huì)現(xiàn)象，它所帶來的負(fù)面效應(yīng)深深埋藏在我們的生活當(dāng)中。睡眠不足、心理壓力過大和生活不規(guī)律會(huì)造成人體內(nèi)分泌紊亂，延緩新陳代謝，身體自我調(diào)節(jié)能力下降，隨之引起脂肪堆積、代謝不良。

如果你也出現(xiàn)了“過勞肥”，那么正是你身體亞健康的表現(xiàn)。對(duì)于上班族來說，想要讓自己身體更健康，切忌不能長(zhǎng)期勞作，缺少休息時(shí)間。此外，很多上班族為了加班，三餐也不規(guī)律，有時(shí)候不吃，有時(shí)候又暴飲暴食，這些都是導(dǎo)致肥胖的根源。但是，“過勞肥”也并不是可怕的疾病，只要能夠調(diào)節(jié)飲食和生活習(xí)慣，就能很快恢復(fù)。