我們常常會碰到這些狀況，比如肌肉酸疼、關節(jié)扭傷什么的，冷敷是很好的緩解疼痛的方法，這時我們就要利用冰袋來完成?？墒谴蠹蚁胂胍淮舶畎畹谋鶋K和一袋軟軟的冰袋按壓在患處的感覺有什么不同？舒適程度完全兩樣，而且不能冰敷的效果也大有不同，不結塊的冰袋顯然更能適合凹凸不平的身體表面。市面上買的的各種冰袋不一定能達到最佳的舒適感，我們不如在家動手自己制作方便又實惠，這里我們教大家如何自制軟冰袋。
制作軟冰袋所需的材料：
清水、外用酒精、密封袋制作軟冰袋的方法步驟：
1、在密封袋里加入1杯水和半杯的外用酒精。
2、將袋子封緊。
3、放入冰箱中，至少冷凍3小時。酒精會讓水在冷凍中保持液體狀，不像冰塊那么硬邦邦地。
4、需要的時候，就可以將冰袋取出，敷在患處了，不管你的身體如何凹凸，這種柔軟的冰袋都可以密切貼合。
5、當然，用完后請放回冰箱中冷凍著，下次需要的時候就很方便了。
用冰袋應注意：
1、最好在袋子表現(xiàn)寫個標簽，防止小孩子誤食?；蛘呒右稽c食用色素到水里，讓它和其他東西有明顯的區(qū)別。
2、袋子里不要裝太多的液體，防止冷凍后爆裂。
3、不要去加熱這種冰袋，這只適合冷敷，不適合熱敷。我們在家勤動手，如果有身體肌肉的疼痛感，不妨試試用自制的冰袋來冷敷，效果最佳。
