現(xiàn)代人工作生活忙碌，應(yīng)酬多，常常忽視了腎臟的保養(yǎng)，在腎臟的保養(yǎng)方面，除了基本的常識(shí)如：勿亂服成藥，嚴(yán)格控制血壓、血糖及定期做腎功能檢查外，飲食控制也很重要。以下提供一些腎臟保健的飲食技巧：

1.點(diǎn)菜時(shí)，全葷菜色如雞、豬或魚肉類選擇一道就好。

2.蛋與豆成品需取代肉類，當(dāng)菜色中有蛋或豆成品時(shí)，肉量的攝取要減少。

3.將簡單的面食進(jìn)行多樣營養(yǎng)化，例如

湯面搭配一個(gè)鹵蛋、豆干，再加一盤燙青菜或海帶，即不需再額外攝取肉類，蛋白質(zhì)就已足夠。

4.火鍋料多放青菜，如

香菇、大蕃茄、白菜、高麗菜、筒蒿、冬筍等，皆是很好的食材，而除了冷凍豬肉片、牛肉外，海鮮類、花枝餃、魚餃、魚丸、蛋餃、豆腐等也都屬肉類，要適量食用才行。

5.均勻飲食，防止?fàn)I養(yǎng)的不良造成免疫功能下降，若常有感染癥也會(huì)影響腎功能。

????

6.勿猛喝暴食，以免造成過多含氮廢物的產(chǎn)生，增加腎臟負(fù)荷力。

7.適量喝水不憋尿，每人每天約需喝1500cc.-2500cc.的水份，以凈化尿路。