新媽咪平時要注意乳腺暢通，不讓乳房結有硬塊，才能順利哺乳。

不要殘留乳汁

產后脹乳不暢有硬塊，最常見的原因是，授乳技巧不佳、擠乳間隔時間太久等。新媽咪因為缺乏對寶寶正確含乳的辨認技巧，母乳過程中寶寶常沒有吸吮完全使得乳汁有所殘存，媽咪如果沒有把剩余乳汁擠出，就容易引起脹乳導致乳房硬塊。

如孩子含著乳頭睡著，嘴巴卻看似還在啜飲，但其實根本沒吞咽，媽咪誤以為寶寶還在喝奶。等到寶寶嘴巴累了松開后，媽咪沒有及時把殘余的奶水擠出，這樣就容易引發(fā)乳腺不暢通造成乳房脹痛有硬塊。

媽咪哺乳時一般2-3小時就要哺乳一次，中間的間隔時間不要拖得太長，避免乳房腫脹不暢導致有硬塊。如果因工作或環(huán)境原因無法按時哺喂寶寶或無法使用擠乳器擠出母乳，建議先用手擠出乳汁丟棄，不要因太久未擠出乳汁造成乳腺阻塞有硬塊。

當寶寶有吃到母乳時，媽咪的乳脹感應消退才對，此時的乳房組織呈柔軟狀，如果腫脹或有硬塊，乳房摸起來就會局部有硬梆梆的感覺。

脹奶結塊怎么辦？

當脹奶嚴重，能摸到硬塊且出現(xiàn)輕微痛感時，不要勉強按摩已阻塞的硬塊，否則媽咪會痛得受不了。建議先用熱敷，再按從“乳暈至乳頭部位”擠掉一些奶水以疏通，最后再給寶寶喝奶。

媽咪怎么自己判斷是否已乳房阻塞？比如，原來可以擠100CC奶水的媽咪，突然只能擠出80CC的奶水，且乳房可以明顯摸到大的硬塊，這時乳腺就很可能已經阻塞。這不是乳汁分泌不足的原因，如果是泌乳不足則乳房應該是柔軟的，乳房不會出現(xiàn)硬梆梆的現(xiàn)象，這一點還是很容易分辨的。

媽咪乳汁少，可分為虛、實兩類。體質虛的，屬于乳汁分泌不足，乳房會呈柔軟的型態(tài)；體質實的，乳房會呈腫、脹或硬塊的狀態(tài)，如果未及時處理或就醫(yī)，就會出現(xiàn)發(fā)燒、乳房紅、腫、熱、痛等癥狀，這時就演變成乳腺炎了。