很多人都有蛀牙困惱，但這些人更困惑的是自己明明認(rèn)真刷牙了，怎么還蛀牙？很多人牙是刷了，但不一定刷干凈，怎么正確刷牙？平時(shí)護(hù)牙要注意什么？

常見護(hù)牙錯(cuò)誤

1、刷牙太用力

刷牙時(shí)不是越用力刷得越干凈，太用力刷或左右橫向刷等都是錯(cuò)誤的方式，會(huì)磨損牙根使牙齦慢慢萎縮。

正確護(hù)齒法：刷牙時(shí)采用貝氏刷牙法，即讓牙刷刷毛和牙齦呈45度，用輕微震動(dòng)畫圓的方向刷，另外要注意選擇軟毛、小頭的牙刷，才方便清潔最內(nèi)側(cè)的牙齒。

2、牙刷未及時(shí)更新

有些人使用的牙刷刷毛都已分岔或失去彈性，還不想換牙刷，這樣的牙刷不僅有很多死角刷不到、而且潔牙效果也差，長(zhǎng)期藏污納垢衍生細(xì)菌，又怎么保護(hù)得了牙齒？

潔牙法

正確護(hù)齒法：一般1.5-2個(gè)月就要更換新牙刷。另外牙線、電動(dòng)牙刷也是常見的潔牙法，其中電動(dòng)牙刷如果正確使用有助提高清潔度，但要注意刷牙的方式，如果不正確反而會(huì)加速牙齒磨損。

快速消除牙垢小竅門

材料：草莓1顆、發(fā)酵粉1/2茶匙。

方法：將草莓調(diào)制成糊狀后加入發(fā)酵粉混在一起攪拌均勻，再用柔軟的牙刷均勻地涂抹于牙齒上面，待幾分鐘后用牙刷清潔牙齒，最后漱口即可。

缺點(diǎn)是草莓籽會(huì)殘留于牙縫中，需要去除。另外用此方法可以每周清潔一次牙齒，切不可頻繁清潔，否則草莓含有的一些成份會(huì)損傷牙齒。