近日天氣反復，十分潮濕，對于有腰酸骨痛、關節(jié)痛的人來說，這種天氣相當難受。那么我們就可以通過，一些食材，對人體進行一些補充養(yǎng)療，今天就給大家分享一個除濕袪風止痛及和血暢絡的藥湯，讓我們的身體能夠緩解疼痛。

湯水材料簡單，獨活十三克（藥材店有售）、烏豆六十克、紅棗八顆、米酒適量。做法：（一）把烏豆用水浸泡一夜至豆衣破裂；（二）紅棗去核；（三）獨活洗凈；（四）把上述三種固體材料放入沙鍋，注入差不多的清水。大火煮滾后改中小火煲兩個小時。然后倒入差不多的米酒，再放海鹽調味即可。這個湯水的營養(yǎng)包含蛋白質、維他命A、維他命B1、維他命B2、維他命E、煙酸、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒等營養(yǎng)素；既能除濕止痛又能和血養(yǎng)顏。

如果家里有風濕病患者或者容易腰痠背痛的，最好常備上述材料以作隨時煲煮，但獨活必須存放于封密的罐子里保持干燥。這一點大家要記住了，一定要干燥。《神農本草經》里面介紹“獨活”，能治腰膝疼痛，頭痛牙痛。有抗炎、鎮(zhèn)痛功效。

常聽老中醫(yī)說：苦能燥濕、溫能辟寒、辛能發(fā)散；寒濕去而腎臟安。皮膚變的好，紅棗配上粥，紅棗含豐富蛋白質能有效的增加人體的免疫能力，提高血清蛋白質，保護肝臟。烏豆呢？有活血利尿、袪風解毒、補虛烏發(fā)、壯筋骨、明目、健脾除風、活血補腎。至于米酒，本身含有的大量維他命A、葉酸以及多種人體的每日必需的元素。