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健身操,清晨美女做健身操

作者:張洲瑜  時間:2014-01-08 17:40:01  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

健身操運(yùn)動具有“人為性”特點(diǎn)。健身操的運(yùn)動形式是人們根據(jù)需要而人為地創(chuàng)造動作去進(jìn)行練習(xí)。為了達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的,健身操可以科學(xué)地通過改變身體姿勢、動作方向、動作路線、動作頻率、動作速度和動作的節(jié)奏進(jìn)行調(diào)節(jié)。

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