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紅薯青豆糕-寶貝開飯啦之懶媽早餐

作者:張洲瑜  時(shí)間:2014-01-15 16:41:19  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

紅薯蛋白質(zhì)質(zhì)量高,可彌補(bǔ)大米、白面中的營(yíng)養(yǎng)缺失,經(jīng)常食用可提高人體對(duì)主食中營(yíng)養(yǎng)的利用率,使人身體健康、延年益壽。

青豆除了含有蛋白質(zhì)和纖維,它也是人體攝取維生素A、維生素C和維生素K,以及維生素B的要來(lái)源食物之一。青豆還能提供少量鈣,磷,鉀,鐵,鋅、硫胺素和核黃素.

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