1、山藥

山藥含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對(duì)人體具有特殊的保健作用，可以補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎。

2、豬血

豬血味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補(bǔ)血、清肺的功效。其中所含的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸和消化液的分解后，可產(chǎn)生一種消毒和潤(rùn)腸的物質(zhì)，能與吸入體內(nèi)的粉塵、毛屑、有害金屬微粒結(jié)合，使它們不容易被人體吸收而隨糞便排出體外。

3、百合

鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳的功效，吸入較多灰塵干咳難受時(shí)，可以用百合煮粥，幫助清肺潤(rùn)腸止咳。

4、蓮藕

蓮藕可以補(bǔ)肺益氣、止咳化痰，根、葉、花須、果實(shí)等都可滋補(bǔ)入藥。熟蓮藕可以補(bǔ)心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，二生蓮藕汁能利小便，清熱潤(rùn)肺。吸入灰塵較多時(shí)，可以早晚喝一杯蓮藕汁清肺。

5、雪梨

雪梨性寒，白色入肺，水分多，味道干爽清甜，能生津潤(rùn)燥、清熱化痰，吸入灰塵后，如果感覺咽喉干澀，可以吃雪梨緩解。做成冰糖雪梨吃，清肺、潤(rùn)肺效果更好。

6、黑木耳

黑木耳富含植物膠原，具有較強(qiáng)的吸附作用，可將吸入到人體內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)、垃圾等污染物吸附并排出體外，從而達(dá)到清潔血液、凈滌腸胃、養(yǎng)肺氣清肺管的目的。