人體的濕氣是有內(nèi)濕和外濕之分。外濕是為自然界濕氣侵襲人體，而內(nèi)濕則是人體內(nèi)的濕氣達(dá)到一定的程度，所以表現(xiàn)出來(lái)的一種。由于濕氣重濁，使人的肢體因重麻木的感覺(jué)明顯，身體出現(xiàn)渾身乏力，無(wú)法集中精神，另外還脾喜燥惡的現(xiàn)象。

濕氣重有內(nèi)濕和外濕之分.自然界的六氣太過(guò)時(shí)不適合人體正常的適應(yīng)即為六邪.而此處的外濕即為自然界濕氣太勝侵襲人體,由于濕為陰邪易襲陽(yáng)位其性重濁所以感受濕邪時(shí)會(huì)有頭痛如裹困重等感覺(jué),又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺(jué).另外脾喜燥惡濕,易被濕邪所困出現(xiàn)脾虛生內(nèi)濕的癥狀:肌肉酸痛倦怠乏力,納呆食少,便溏完谷不化口中粘膩等.觀其舌苔厚膩,察其脈象濡臨床間夾其他征象都表現(xiàn)出濕氣重的癥狀體征.

??如果有便秘，并且解出來(lái)的大便不成形，那說(shuō)明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重很重了.如果你實(shí)在不愿意觀察大便，，吐出舌頭觀察一下黃中帶膩，那是體內(nèi)有濕的表現(xiàn)。黃得越厲害，或者膩得越厲害，說(shuō)明濕邪越厲害。有的人，每天早上七點(diǎn)該起床的時(shí)候還覺(jué)得很困，覺(jué)得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺(jué)得身上有種東西在包著，讓人懶得動(dòng)彈，這就是體內(nèi)濕氣十分嚴(yán)重。

除了這些以外，排泄物還變的因?yàn)橛袧駳獾脑蜃兊灭つ仯页霈F(xiàn)身體十分不適，如感覺(jué)身上穿著一件不干的上衣，濕乎乎的，身體乏力等。出現(xiàn)這些癥狀，證明你體內(nèi)的濕氣已經(jīng)十分嚴(yán)重，需要去進(jìn)行去除濕氣!切忌濕熱的食物。