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酒后小腿肌肉酸痛怎么回事

作者:zhangqing  時間:2019-01-25 21:05:24  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

1、酒后腿酸大多數(shù)是因為酒在體內(nèi)分解產(chǎn)生了乳酸,運動也產(chǎn)生乳酸,所以腿部乳酸含量高就引起腿酸痛。

2、酒后腿酸可能和自身關(guān)節(jié)風濕疾病有關(guān),受寒或飲酒,使皮膚血管擴張,易受風濕寒邪,引起關(guān)節(jié)風濕痛,這種風濕痛可以是游走竄痛似的全身痛,可以是固定性劇痛,注意保暖少喝酒。

3、過多飲酒會導致血液加快,酒精駐留在關(guān)節(jié)等部位引起暫時性炎癥;

4、酒喝太多了,酒里的酒精過多,酒精可通過血液送入人體的各個部位,重可中毒或暈迷,輕有各部位疼感。

5、和腎臟可能有關(guān)系,大量低蛋白血癥、蛋白尿、高膽固醇血癥及全身水腫,如果治療腎病的時候長期服用激素,可以引起腿疼。

6、喝酒之后,常常精神興奮,不注意適當?shù)男菹?,容易導致缺乏休息引起肌肉酸?/p>

喝酒過量就會出現(xiàn)渾身乏力酸痛的感覺,建議多吃一些蘋果,能夠緩解狀況,喝些牛奶,吃點熟雞蛋、多喝點水,避免勞累過度,睡眠不足,平時應盡量少喝酒,或喝完酒后吃一點蘇打餅干或牛奶一類的堿性食品,以達到酸堿平衡。

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