糖耐量受損的這種情況對于孕婦的腸胃傷害是有弊的，而且不利于胎兒的發(fā)育，所以建議大家應(yīng)該要了解糖耐量受損的恢復(fù)方法，讓孕婦正常的吸收營養(yǎng)物質(zhì)。糖耐量受損會導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生，而且可以通過控制自己的飲食問題以及運動的方法來促進(jìn)腸胃的消化，這樣才可以促進(jìn)血糖濃度的降低。
一、糖耐量受損能恢復(fù)正常嗎?
糖耐量受損的可以轉(zhuǎn)變?yōu)樘悄虿?，也可以?jīng)過治療后轉(zhuǎn)變?yōu)檎！ＴS多研究顯示，給予2型糖尿病高危人群(IGT、IFG)適當(dāng)干預(yù)可顯著延遲或預(yù)防2型糖尿病的發(fā)生?；颊邤z入脂肪熱量<25%的低脂飲食，如果體重減輕未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，則進(jìn)行熱量限制。生活方式干預(yù)組中50%的患者體重減輕了7%，74%的患者可以堅持每周至少150min中等強(qiáng)度的運動。生活方式干預(yù)3年可使IGT進(jìn)展為2型糖尿病的風(fēng)險下降58%。此外，在其他種族糖耐量異?；颊咧虚_展的生活方式干預(yù)研究也證實了生活方式干預(yù)的有效性。
應(yīng)建議糖尿病前期患者通過飲食控制和運動來減少發(fā)生糖尿病的風(fēng)險，并定期隨訪以確?；颊吣軋猿窒聛?。定期檢查血糖。同時密切關(guān)注心血管疾病危險因素(如吸煙、高血壓和血脂紊亂等)，并給予適當(dāng)治療。具體目標(biāo)是：(1)使肥胖或超重者BMI達(dá)到或接近24kg/m2，或體重至少減少5%～10%。(2)至少減少每日飲食總熱量400～500千卡。(3)飽和脂肪酸攝入占總脂肪酸攝入的30%以下。(4)體力活動增加到250～300min/周。
二、糖耐量受損怎么治療
1、糖耐量受損是一個糖尿病的早期表現(xiàn)，要是不積極的干預(yù)和治療是可以發(fā)展為糖尿病的。首先應(yīng)該控制飲食，減少攝入。再就是增加運動量可以改善胰島素抵抗，減肥。
2、控制飲食，堅持運動來降低血糖了，逆轉(zhuǎn)的可能。每天主食6兩(干的)指的是未煮熟的。葷菜每餐2兩(帶骨)。早餐
一袋牛奶，雞蛋一個，加點主食。經(jīng)常吃點粗糧，最好是燕麥，多食用苦瓜。葷菜不要多吃，保證每天的攝入營養(yǎng)夠就行，適當(dāng)多吃點蔬菜可充饑。加餐的話，在兩餐之間，上午9點左右，下午4點左右。可用黃瓜、蕃茄，(可當(dāng)水果吃)無糖餅干或不加糖餅干。吃蔬菜吃闊葉類比小葉類好，小葉類的蔬菜比莖塊類的蔬菜好，薯類(如山芋)要少吃，吃的話要適當(dāng)減少主食。葷菜吃兩條腿(雞)比四條腿(豬)的好，含脂肪少，沒有腿的(魚)比兩條腿的(雞)好。
