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痛經(jīng)吃什么食物好呢

作者:小王  時(shí)間:2014-04-21 19:57:30  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

痛經(jīng)一般可以多吃紅糖、大棗、紅豆等。

1、紅糖

紅糖是一種溫?zé)嵝缘氖澄?,一般具有溫和散寒的效果,可以做成紅糖姜水,緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象,對(duì)身體有明顯的幫助。

2、大棗

大棗具有補(bǔ)血的效果,而且還有活血化瘀的作用,在喝了以后可以改善痛經(jīng),是一種溫?zé)嵝缘氖澄铩?/p>3、紅豆

紅豆?fàn)I養(yǎng)成分可能比較多,也比較適合痛經(jīng)的人群,可以減少營(yíng)養(yǎng),缺乏增加身體的抵抗能力。

痛經(jīng)在生活當(dāng)中比較常見,主要是月經(jīng)期間會(huì)產(chǎn)生肚子疼,要注意加強(qiáng)對(duì)身體的保暖,多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄铩?/p>

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