在中醫(yī)看來，氣血兩虧是一個(gè)很大的癥候，跟女性朋友日常生活習(xí)慣不好有很大的關(guān)系，比如熬夜，加班，壓力大，長期的不潔飲食和服用含有各種激素的保健品，造成內(nèi)分泌失調(diào)，這些都是女性氣血虛虧的原因，最好的辦法就是從飲食中調(diào)理，那么女人氣血兩虧吃什么藥效果好？

血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢(mèng)，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等：進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥

物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。

血虛忌食物品：荸薺、大蒜;

相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;

忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。

氣虛

氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。

補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。

對(duì)于氣血虛虧的女性朋友而言，尤其要注重氣血的保養(yǎng)，氣血虛虧的人大都體弱多病，腎氣不足，手腳發(fā)冷，在嚴(yán)寒的冬季一定要注意保暖防寒，多注意滋補(bǔ)，但是也不可以滋補(bǔ)過度，以防止造成其他副作用。